Cà phê có giúp giảm cân - Cà phê sạch, cà phê rang xay, kiến thức cà phê, thị trường cà phê, tin tức cà phê tổng hợp
Đệm | Đệm giá rẻ | Đệm lò xo | Đệm Sông Hồng | Đệm Sông Hồng | Đệm Everhome | Đệm mút | Đệm mút cứng | Đệm Queensweet | Đệm Liên Á | Đệm Korea Chung cư Green Stars | |vé máy bay vietjet air |ve may bay vietjet air |vé máy bay jetstar |ve may bay jetstar | vé máy bay vietnam airlines| ve may bay vietnam airlines|ve may bay gia re|vé máy bay giá rẻ | Fhome, Chung cư Fhome Đà Nẵng, Fhome Đà Nẵng , Chung cư Đà Nẵng , Chung cư cao cấp Fhome Đà Nẵng , chung cư Handiresco , chung cu Handiresco , chung cư Handi resco , chung cu Handi resco le van luong , Chung cư Handiresco 89 lê văn lương , chung cư Handi resco lê văn lương , chung cu Handi resco le van luong , chung cư Handi resco lê văn lương , Chung cư Greenstars , Chung cu Greenstars , Chung cư Green stars , Chung cu Green stars , Chung cư Greenstars , Chung cu Greenstars , Chung cư Greenstars tòa a3 ,

Trang chủ » Cà Phê Việt Nam » Góc Cà Phê

Cà phê có giúp giảm cân

Thứ tư - 11/07/2012 09:00
Thưa bác sĩ, em rất mặc cảm về ngoại hình quá cỡ của mình khi xuất hiện trước đám đông. Em đang có ý định thực hiện một chế độ ăn kiêng. Nghe mọi người mách cà phê có tác dụng giảm cân. Xin bác sĩ cho em biết điều này có đúng không? Xin cảm ơn.
Cà phê có giúp giảm cân

Cà phê có giúp giảm cân

Trả lời:
 
Đã có một vài nghiên cứu chỉ ra rằng, cafein có tác dụng làm giảm cân, tuy nhiên đòi hỏi bạn phải biết kết hợp với một chế độ ăn uống ít chất béo và luyện tập đều đặn. Trái lại, không có bất cứ bằng chứng nào chứng tỏ rằng chỉ uống nhiều cà phê trong một thời gian dài lại có tác dụng giảm cân.
 
Nhiều người ăn kiêng hoặc những người tuân thủ theo một chế độ ăn uống để giảm cân, thường quá phóng đại ích lợi của cà phê, họ cho rằng càng uống nhiều cà phê hiệu quả giảm cân sẽ càng tăng cao.
 
Dưới đây là sự thật về cà phê
 
- Cafein có tác dụng hạn chế sự thèm ăn. Trên thực tế nhiều cuộc điều tra đã cho thấy, những người có thói quen uống cà phê thường ăn ít hơn mức bình thường, cho nên đạt được hiệu quả giảm cân.
 
- Cafein có khả năng đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể. Ngoài ra, cafein còn có tác dụng kích thích sinh nhiệt - hiểu đơn giản đó là một cách để cơ thể bạn tỏa nhiệt và năng lượng ra bên ngoài từ những loại thực phẩm bạn “nạp” vào cơ thể.
 
Tuy nhiên, vai trò của cafein có khả năng sinh nhiệt không đủ để kết luận, cà phêé là thức uống giúp việc giảm cân đạt hiệu quả cao.
 
- Cafein có tác dụng lợi tiểu, điều này đồng nghĩa với việc tăng lượng nước tiểu được đào thải ra. Sự suy giảm lượng nước trong cơ thể cũng sẽ giúp bạn đạt được mục đích giảm cân.
 
- Lưu ý: Cafein là chất kích thích có thể làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp, gây mất ngủ, và căng thẳng thần kinh. Cũng xin nói thêm rằng, nhiều loại đồ uống có thành phần cafein lại chứa hàm lượng calo cao đi ngược lại mong muốn giảm cân của bạn.

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Comment addGửi bình luận của bạn
Mã chống spamThay mới

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

Chuyên mục

Quang cao

Bình luận mới nhất

quản cáo GK
gia khang
May xay ca phe
cafesach.net

Chuyên mục