Uống bao nhiêu cà phê là đủ - Cà phê sạch, cà phê rang xay, kiến thức cà phê, thị trường cà phê, tin tức cà phê tổng hợp
Đệm | Đệm giá rẻ | Đệm lò xo | Đệm Sông Hồng | Đệm Sông Hồng | Đệm Everhome | Đệm mút | Đệm mút cứng | Đệm Queensweet | Đệm Liên Á | Đệm Korea Chung cư Green Stars | |vé máy bay vietjet air |ve may bay vietjet air |vé máy bay jetstar |ve may bay jetstar | vé máy bay vietnam airlines| ve may bay vietnam airlines|ve may bay gia re|vé máy bay giá rẻ | Fhome, Chung cư Fhome Đà Nẵng, Fhome Đà Nẵng , Chung cư Đà Nẵng , Chung cư cao cấp Fhome Đà Nẵng , chung cư Handiresco , chung cu Handiresco , chung cư Handi resco , chung cu Handi resco le van luong , Chung cư Handiresco 89 lê văn lương , chung cư Handi resco lê văn lương , chung cu Handi resco le van luong , chung cư Handi resco lê văn lương , Chung cư Greenstars , Chung cu Greenstars , Chung cư Green stars , Chung cu Green stars , Chung cư Greenstars , Chung cu Greenstars , Chung cư Greenstars tòa a3 ,

Trang chủ » Cà Phê » Kiến thức cà phê

Uống bao nhiêu cà phê là đủ

Thứ hai - 16/01/2012 04:11
Bạn không nên nạp vào cơ thể 400mg caffeine/ngày. Uống quá mức sẽ cơ thể bị mất nước, dễ mất ngủ...
Uống bao nhiêu cà phê là đủ

Uống bao nhiêu cà phê là đủ

Bài viết liên quan:

Xem tiếp...

Hỏi: Tôi rất mê cà phê. Tôi không thể không uống ít nhất một ly cà phê mỗi ngày, dù biết uống quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Tôi muốn hỏi, vậy uống cà phê bao nhiêu là đủ?

Đáp:

Lượng cà phê uống mỗi ngày phụ thuộc vào tổng lượng cafein có trong cà phê và các thức uống có cafein (như các loại nước trà). Bạn không nên nạp vào cơ thể 400mg caffeine/ngày (tương đương với khoảng 3 tách cà phê). Uống quá mức, cơ thể sẽ bị mất nước, dễ mất ngủ.

Số lượng caffeine có trong một ly cà phê 240 ml với phin nhỏ giọt: 85 mg; Bột tan liền: 25-75 mg; Giảm caffeine: 3 mg; Espresso 30 cc: 40 mg

Tương tự, trong 30 cc trà: Trà Mỹ: 40 mg; Bột trà tan ngay: 28 mg; Nước trà lạnh vô chai: 25 mg; Nước giải khát: 24 mg; Nước ca cao 30 cc: 6 mg;

Ngoài ra, caffeine còn được dùng trong y học khi phối hợp với thuốc chống đau Aspirin, Tylenol, Ergot alkaloid. Viên thuốc nhức đầu Anacin, Exedrin có 65 mg caffeine.

Nên uống cà phê vào buổi sáng, trưa hay chiều, không nên uống vào buổi tối có thể làm mất ngủ. Trẻ em không nên uống cà phê, tuổi teen có thể uống sữa-cà phê (sữa là chính có thể thêm chút cà phê).

Những người bị mất ngủ kinh niên, bệnh cao huyết áp nên hạn chế uống cà phê.

Tác giả bài viết: PGS.TS. Nguyễn Thị Lâm

Tổng số điểm của bài viết là: 35 trong 7 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Comment addGửi bình luận của bạn
Mã chống spamThay mới

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 
quản cáo GK
gia khang
May xay ca phe
cafesach.net

Chuyên mục